Articles2019-05-10T14:24:00+02:00

Traverser sereinement le cap du passage à l’heure d’hiver

Rappelez-vous du bon vieux temps où vous n’aviez pas d’enfant et que vous aviez hâte du passage à l’heure d’hiver pour gagner une heure de sommeil ! Avant, cela signifiait que vous pourriez dormir une heure de plus le lundi matin avant d’aller travailler. Les choses sont… différentes maintenant que vous avez une famille ! Voyons donc ce que le passage à l’heure d’hiver induit sur le rythme de vos petiots. Tout d'abord, vos enfants vont se réveiller une heure plus tôt. Oui, vos calculs sont exacts. S'ils se lèvent [...]

octobre 18th, 2019|

4 conseils pour être en forme pour la nouvelle année scolaire

Nous y sommes : c’est la rentrée ! Si vous n’avez pas suivi mes conseils pour respecter le sommeil de votre enfant pendant les grandes vacances ces derniers mois, vous n'êtes pas seul. Il semble que lorsque les températures grimpent et que les jours s'allongent, le coucher se fait de plus en plus tard. Ce n’est pas simple de garantir à vos enfants le sommeil dont ils ont besoin l’été lorsque le soleil brille jusque tard dans la soirée et qu'il se lève de nouveau, de bonne heure ! Vous savez [...]

août 19th, 2019|

Pourquoi faire appel à une Consultante en sommeil ?

Pourquoi faire appel à une Consultante en sommeil ? Dans mon dernier article, j'abordais la question d'apprendre à son enfant à dormir. Si vous avez pris la décision de changer les choses, 2 options s'offrent à vous : faire cela à votre façon ou faire appel à une Consultante en sommeil. Après avoir été formée par Dana Obleman en personne, la fondatrice du programme Sleep Sense, ma fille a été mon premier client. J’ai voulu faire les choses bien dès le départ, avec toutes les connaissance nécessaires pour [...]

juillet 17th, 2019|

Apprendre à mon enfant à bien dormir ?

Apprendre à mon enfant à dormir ? J’ai lu beaucoup d’articles de blogs et de posts réseaux sociaux sur les raisons pour lesquelles il serait mauvais d’apprendre à son enfant à dormir. Mais est-ce vraiment le cas ? Il s’agit toujours d’opinions personnelles, qui ne reposent sur rien de concret. Je vous propose donc de vous partager mon opinion personnelle, basée sur des faits. Je me permets une aparté afin que vous compreniez. Petit retour en arrière, Maud avait 5 mois et j’étais tellement épuisée qu'il m'était impossible [...]

juillet 3rd, 2019|

5 Conseils pour profiter de l’été tout en respectant le sommeil de votre enfant !

L'été est un moment privilégié pour les enfants comme les parents. C’est la saison des souvenirs les plus précieux. Piscine, mer, pieds nus, glaces et le soleil encore là à 20h. Il n’est pas étonnant que les enfants veuillent rester éveillés tard à cette période de l’année et qu’il soit si difficile pour nous en tant que parents de leur refuser leurs plaisirs estivaux. Mais rappelez-vous, bien que les jours soient plus longs, les besoins de nos enfants en matière de sommeil sont toujours les mêmes. S'ils ne [...]

juin 18th, 2019|
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août 19th, 2019|

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juin 18th, 2019|
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