Aujourd’hui, je souhaite aborder un sujet qui peut sembler stressant pour de nombreuses familles : voyager avec ses petits. Je comprends que certains d’entre vous hésitent à se lancer dans cette aventure, mais n’ayez crainte ! Je suis ici pour vous fournir de précieux conseils et des encouragements, afin que, lorsque viendra le moment de votre prochain voyage, vous vous sentiez en confiance et bien préparés.
Meilleur moment pour planifier un vol
Plongeons-nous dans le domaine du transport aérien en particulier, je vais vous partager quelques idées sur le meilleur moment auquel réserver votre vol. Tout dépend de votre dynamique familiale et de la personnalité de vos enfants. Que vous préfériez les départs tôt le matin ou les voyages l’après-midi, la clé est de choisir un horaire qui inspire confiance et confort dans votre décision.
Pour les enfants qui sont habitués à faire de bonnes siestes
Si votre bébé a l’habitude de bien dormir en balade, ce facteur peut grandement influencer vos projets de voyage et l’heure de votre vol. Avoir un bébé qui peut faire la sieste en balade est extrêmement utile, car vous pouvez sélectionner un vol proche de son heure de sieste habituelle. En suivant une courte routine de sieste, une berceuse ou une histoire, vous pouvez monter à bord de l’avion en sachant que votre tout-petit s’assoupira pendant le voyage. A ce propos, n’hésitez pas à prévoir d’emporter un maxi-lange avec vous pour lui permettre de se déconnecter plus facilement de son environnement. Ils feront leur sieste et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous aurez atteint votre destination sans effort.
Pour les enfants qui ont plus de difficultés à bien dormir la journée
Toutes les familles n’ont pas le luxe de pouvoir envisager que leur enfant dorme en balade. Si votre bébé ne dort pas bien en déplacement, je vous recommande de programmer une première sieste à la maison avant de partir en voyage. Il est particulièrement important de donner la priorité à la première sieste, c’est elle qui conditionne la journée. Dans le pire des cas si ensuite votre bébé ne dormait pas où ne faisait que de micro-siestes, alors vous pourriez toujours compenser le soir par un coucher plus tôt. La sieste du matin au calme vous garantira qu’ils dorment suffisamment avant de se lancer dans l’agitation du voyage. Gardez à l’esprit qu’en fonction de la durée du vol et de votre destination, votre bébé pourrait devoir faire une autre sieste dans l’avion. Malheureusement, nous ne pouvons pas forcer les bébés à faire la sieste sur commande.
Aides au sommeil
Néanmoins, vous pouvez utiliser des stratégies d’aide au sommeil pour aider votre tout-petit à s’apaiser pour trouver le sommeil. L’idéal est de mettre en place ces aides aux heures habituelles de siestes de vos enfants car, plus bébé sera fatigué, plus il aura de mal à trouver le sommeil. Mieux vaut donc savoir qu’en suivant son rythme biologique, vous aurez plus de facilité à lui permettre de s’endormir malgré l’environnement peu propice. Qu’il s’agisse de l’emmailloter, le bercer, lui donner le sein ou une tétine ou toute autre mesure de réconfort, n’hésitez pas user de ces aides. Je comprends que cela puisse sembler déroutant, surtout si vous avez déjà fait en sorte de permettre à votre bébé d’être autonome dans son sommeil et de ne plus être dépendant d’aides externes. Mais n’oubliez pas qu’il s’agit d’une situation temporaire. Vous voyagez, et c’est un jour spécial. Cela vaut également la peine de rendre l’expérience de voyage plus facile pour votre bébé.
Conseils clés pour endormir votre bébé
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils supplémentaires pour encourager votre bébé à s’endormir pendant le vol.
Tenue confortable
Assurez-vous que votre tout-petit est vêtu d’une tenue confortable adaptée au vol.
Livres et berceuses
Emporter un livre familier ou chanter des chansons familières peut également créer un environnement apaisant.
« Phrase clé du sommeil »
Il est très utile d’avoir une « phrase clé du sommeil ». Cela peut être aussi simple que « shhh shhh shhh », « fais dodo » ou « dors mon bébé » par exemple.
En utilisant systématiquement cette courte phrase ou ce mot clé sur un ton monotone et calme avant l’heure de la sieste et de l’heure du coucher, votre bébé commencera à l’associer à l’endormissement.
Si vous avez un voyage prévu dans quelques mois et que vous n’avez pas encore défini de phrase clé pour dormir, c’est une excellente idée de commencer à en envisager une qui pourrait vous être bénéfique.
Une fois dans l’avion, un doux « shhh shhh shhh » accompagné de massages du dos pourrait faire des merveilles pour endormir votre tout-petit ou du moins le rendre somnolent. Même un état de somnolence légère peut les aider à sombrer plus facilement dans le sommeil.
N’oubliez pas que si votre bébé dort en déplacement, c’est fantastique ! Réservez vos vols le plus près possible de l’heure de la sieste. Et s’ils ne le sont pas, c’est parfaitement bien aussi. Faites en sorte que l’une des siestes ait lieu à la maison, offrant à votre bébé un bon départ pour sa journée avant d’entreprendre vos projets de voyage.
Il n’y a que peu de choses que vous pouvez contrôler, alors n’oubliez pas de vous donner un peu de grâce pendant ce voyage. Reconnaissez que la journée peut être difficile et soyez réaliste avec vos attentes. Si vous avez encore du mal avec le sommeil de votre tout-petit, n’hésitez pas à organiser un appel de découverte gratuit avec moi pour discuter avec vous des solutions pour améliorer le sommeil de votre bébé.
La Clé des Songes est là pour aider ! Si vous souhaitez une aide individuelle, la première étape consiste à réserver un appel de découverte offert. Nous pourrons discuter des habitudes de sommeil de votre bébé et je vous expliquerais comment je pourrais vous aider et je répondrais à toutes vos questions.
Doux rêves,
Fanny Large
Consultante Certifiée en sommeil des enfants
Aujourd’hui, je souhaite aborder un sujet qui peut sembler stressant pour de nombreuses familles : voyager avec ses petits. Je comprends que certains d’entre vous hésitent à se lancer dans cette aventure, mais n’ayez crainte ! Je suis ici pour vous fournir de précieux conseils et des encouragements, afin que, lorsque viendra le moment de votre prochain voyage, vous vous sentiez en confiance et bien préparés.
Meilleur moment pour planifier un vol
Plongeons-nous dans le domaine du transport aérien en particulier, je vais vous partager quelques idées sur le meilleur moment auquel réserver votre vol. Tout dépend de votre dynamique familiale et de la personnalité de vos enfants. Que vous préfériez les départs tôt le matin ou les voyages l’après-midi, la clé est de choisir un horaire qui inspire confiance et confort dans votre décision.
Pour les enfants qui sont habitués à faire de bonnes siestes
Si votre bébé a l’habitude de bien dormir en balade, ce facteur peut grandement influencer vos projets de voyage et l’heure de votre vol. Avoir un bébé qui peut faire la sieste en balade est extrêmement utile, car vous pouvez sélectionner un vol proche de son heure de sieste habituelle. En suivant une courte routine de sieste, une berceuse ou une histoire, vous pouvez monter à bord de l’avion en sachant que votre tout-petit s’assoupira pendant le voyage. A ce propos, n’hésitez pas à prévoir d’emporter un maxi-lange avec vous pour lui permettre de se déconnecter plus facilement de son environnement. Ils feront leur sieste et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous aurez atteint votre destination sans effort.
Pour les enfants qui ont plus de difficultés à bien dormir la journée
Toutes les familles n’ont pas le luxe de pouvoir envisager que leur enfant dorme en balade. Si votre bébé ne dort pas bien en déplacement, je vous recommande de programmer une première sieste à la maison avant de partir en voyage. Il est particulièrement important de donner la priorité à la première sieste, c’est elle qui conditionne la journée. Dans le pire des cas si ensuite votre bébé ne dormait pas où ne faisait que de micro-siestes, alors vous pourriez toujours compenser le soir par un coucher plus tôt. La sieste du matin au calme vous garantira qu’ils dorment suffisamment avant de se lancer dans l’agitation du voyage. Gardez à l’esprit qu’en fonction de la durée du vol et de votre destination, votre bébé pourrait devoir faire une autre sieste dans l’avion. Malheureusement, nous ne pouvons pas forcer les bébés à faire la sieste sur commande.
Aides au sommeil
Néanmoins, vous pouvez utiliser des stratégies d’aide au sommeil pour aider votre tout-petit à s’apaiser pour trouver le sommeil. L’idéal est de mettre en place ces aides aux heures habituelles de siestes de vos enfants car, plus bébé sera fatigué, plus il aura de mal à trouver le sommeil. Mieux vaut donc savoir qu’en suivant son rythme biologique, vous aurez plus de facilité à lui permettre de s’endormir malgré l’environnement peu propice. Qu’il s’agisse de l’emmailloter, le bercer, lui donner le sein ou une tétine ou toute autre mesure de réconfort, n’hésitez pas user de ces aides. Je comprends que cela puisse sembler déroutant, surtout si vous avez déjà fait en sorte de permettre à votre bébé d’être autonome dans son sommeil et de ne plus être dépendant d’aides externes. Mais n’oubliez pas qu’il s’agit d’une situation temporaire. Vous voyagez, et c’est un jour spécial. Cela vaut également la peine de rendre l’expérience de voyage plus facile pour votre bébé.
Conseils clés pour endormir votre bébé
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils supplémentaires pour encourager votre bébé à s’endormir pendant le vol.
Tenue confortable
Assurez-vous que votre tout-petit est vêtu d’une tenue confortable adaptée au vol.
Livres et berceuses
Emporter un livre familier ou chanter des chansons familières peut également créer un environnement apaisant.
« Phrase clé du sommeil »
Il est très utile d’avoir une « phrase clé du sommeil ». Cela peut être aussi simple que « shhh shhh shhh », « fais dodo » ou « dors mon bébé » par exemple.
En utilisant systématiquement cette courte phrase ou ce mot clé sur un ton monotone et calme avant l’heure de la sieste et de l’heure du coucher, votre bébé commencera à l’associer à l’endormissement.
Si vous avez un voyage prévu dans quelques mois et que vous n’avez pas encore défini de phrase clé pour dormir, c’est une excellente idée de commencer à en envisager une qui pourrait vous être bénéfique.
Une fois dans l’avion, un doux « shhh shhh shhh » accompagné de massages du dos pourrait faire des merveilles pour endormir votre tout-petit ou du moins le rendre somnolent. Même un état de somnolence légère peut les aider à sombrer plus facilement dans le sommeil.
N’oubliez pas que si votre bébé dort en déplacement, c’est fantastique ! Réservez vos vols le plus près possible de l’heure de la sieste. Et s’ils ne le sont pas, c’est parfaitement bien aussi. Faites en sorte que l’une des siestes ait lieu à la maison, offrant à votre bébé un bon départ pour sa journée avant d’entreprendre vos projets de voyage.
Il n’y a que peu de choses que vous pouvez contrôler, alors n’oubliez pas de vous donner un peu de grâce pendant ce voyage. Reconnaissez que la journée peut être difficile et soyez réaliste avec vos attentes. Si vous avez encore du mal avec le sommeil de votre tout-petit, n’hésitez pas à organiser un appel de découverte gratuit avec moi pour discuter avec vous des solutions pour améliorer le sommeil de votre bébé.
La Clé des Songes est là pour aider ! Si vous souhaitez une aide individuelle, la première étape consiste à réserver un appel de découverte offert. Nous pourrons discuter des habitudes de sommeil de votre bébé et je vous expliquerais comment je pourrais vous aider et je répondrais à toutes vos questions.
Doux rêves,
Fanny Large
Consultante Certifiée en sommeil des enfants
La Clé des Songes est là pour aider ! Si vous souhaitez une aide individuelle, la première étape consiste à réserver un appel de découverte offert. Nous pourrons discuter des habitudes de sommeil de votre bébé et je vous expliquerais comment je pourrais vous aider et je répondrais à toutes vos questions.
Doux rêves,
Fanny Large
Consultante Certifiée en sommeil des enfants