Vous avez deux enfants (ou plus) qui ont encore besoin de faire la sieste, mais qui sont sur des rythmes différents ?

Vous avez l’impression de passer vos journées à gérer les siestes ?

Vous ne savez pas comment quoi faire de votre aîné lorsque vous devez coucher le plus jeune qui a besoin de beaucoup de sommeil ?

Avec l’arrivée de l’hiver… vous avez l’impression d’être coincé à la maison à cause des siestes mais vous avez besoin de prendre l’air ?

Respirez. Avec les bébés, on peut parfois avoir l’impression que la vie «normale» est un peu en suspens mais tout passe vite, très vite.

Il y a tout de même des choses qui peuvent vous aider et vous faciliter la vie. Mes conseils vous permettront, à vous et à votre aîné, de passer plus de temps ensemble sans être entièrement absorbé par la charge que représente un bébé :

   1. Impliquez vos aînés

Si votre bébé fait la sieste le matin et l’après-midi, mais que votre jeune enfant fait la sieste vers midi, il peut être long de divertir votre aîné toute la matinée. Les jeunes enfants adorent aider, alors donnez-leur des tâches pour la routine de la sieste de leur petit frère/ petite sœur afin de les occuper. Ils peuvent vous aider à changer les couches, éteindre les lumières, chanter une berceuse, ou tourner les pages du livre avant de coucher leur petit frère/ petite sœur. Votre ainé sera très fier de pouvoir vous aider et aura le sentiment d’avoir sa place dans votre routine avec bébé.

2. Vous ne pouvez pas tout gérer en même temps, et c’est ok

Il est normal de distraire les plus grands pendant que vous couchez votre plus jeune (comprenez : écouter sa boîte à histoires Lunii ou même regarder un épisode à la TV). Cela vous permet de vous consacrer entièrement à bébé et de vous libérer du stress, ce qui permettra à bébé de s’endormir plus sereinement si vous l’êtes aussi. Et au final, moins de temps passé à regarder la télévision et plus de temps de jeu pour vous et votre aîné. Et c’est encore plus facile si vos bébés sont capables de s’endormir seuls et n’ont pas besoin de vous pour s’endormir.

3. Demandez de l’aide

Si vous avez l’impression que vous manquez de temps pour sortir avec vos enfants, voyez si vous pouvez inviter un ami ou une baby-sitter pour la sieste du matin. Ainsi, vous pouvez sortir avec les grands pour qu’ils se dépensent tout en vous laissant un moment de partage où vous êtes plus disponible.

4. Ajuster les siestes de sorte que vous ayez tout de même un peu de temps pour vous

Oui, vous avez aussi besoin d’un peu de temps pour vous. Même si ce n’est que 15 ou 30 minutes, cela n’impactera pas leur sommeil et cela et cela vous permettra d’avoir un petit moment pour souffler.

5. Une sieste dans la journée en balade n’affectera pas son sommeil

Dès l’âge de 7 mois, les bébés se contentent généralement de 2 siestes quotidiennes, ce qui est plus simple lorsque l’on veut pouvoir sortir. Avant cet âge, ils ont généralement besoin de dormir également en fin de journée. Celle-ci peut tout à fait se faire en balade et ce n’est pas grave si elle est plus courte qu’elle ne le serait normalement dans le berceau. Vous pouvez avancer l’heure du coucher le soir si nécessaire et revenir à l’horaire normal le lendemain. Les jeunes bébés sont assez flexibles et peu distraits par leur environnement, ce qui permet assez facilement d’envisager une sieste d’appoint en balade afin d’éviter d’accumuler trop de fatigue jusqu’au coucher.

Faites moi savoir si ces conseils vous aident ou si vous avez d’autres astuces à partager ! Je sais que les siestes peuvent causer beaucoup de tracas lorsque l’on a toute une fratrie à gérer et mon objectif est de vous partager quelques conseils pour faciliter la situation quand il s’agit du sommeil de vos enfants.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’envoyer un MP sur mon Instagram @fannylacledessonges ou à me contacter par email contact@fannylacledessonges.fr

Vous avez deux enfants (ou plus) qui ont encore besoin de faire la sieste, mais qui sont sur des rythmes différents ?

Vous avez l’impression de passer vos journées à gérer les siestes ?

Vous ne savez pas comment quoi faire de votre aîné lorsque vous devez coucher le plus jeune qui a besoin de beaucoup de sommeil ?

Avec l’arrivée de l’hiver… vous avez l’impression d’être coincé à la maison à cause des siestes mais vous avez besoin de prendre l’air ?

Respirez. Avec les bébés, on peut parfois avoir l’impression que la vie «normale» est un peu en suspens mais tout passe vite, très vite.

Il y a tout de même des choses qui peuvent vous aider et vous faciliter la vie. Mes conseils vous permettront, à vous et à votre aîné, de passer plus de temps ensemble sans être entièrement absorbé par la charge que représente un bébé :

   1. Impliquez vos aînés

Si votre bébé fait la sieste le matin et l’après-midi, mais que votre jeune enfant fait la sieste vers midi, il peut être long de divertir votre aîné toute la matinée. Les jeunes enfants adorent aider, alors donnez-leur des tâches pour la routine de la sieste de leur petit frère/ petite sœur afin de les occuper. Ils peuvent vous aider à changer les couches, éteindre les lumières, chanter une berceuse, ou tourner les pages du livre avant de coucher leur petit frère/ petite sœur. Votre ainé sera très fier de pouvoir vous aider et aura le sentiment d’avoir sa place dans votre routine avec bébé.

2. Vous ne pouvez pas tout gérer en même temps, et c’est ok

Il est normal de distraire les plus grands pendant que vous couchez votre plus jeune (comprenez : écouter sa boîte à histoires Lunii ou même regarder un épisode à la TV). Cela vous permet de vous consacrer entièrement à bébé et de vous libérer du stress, ce qui permettra à bébé de s’endormir plus sereinement si vous l’êtes aussi. Et au final, moins de temps passé à regarder la télévision et plus de temps de jeu pour vous et votre aîné. Et c’est encore plus facile si vos bébés sont capables de s’endormir seuls et n’ont pas besoin de vous pour s’endormir.

3. Demandez de l’aide

Si vous avez l’impression que vous manquez de temps pour sortir avec vos enfants, voyez si vous pouvez inviter un ami ou une baby-sitter pour la sieste du matin. Ainsi, vous pouvez sortir avec les grands pour qu’ils se dépensent tout en vous laissant un moment de partage où vous êtes plus disponible.

4. Ajuster les siestes de sorte que vous ayez tout de même un peu de temps pour vous

Oui, vous avez aussi besoin d’un peu de temps pour vous. Même si ce n’est que 15 ou 30 minutes, cela n’impactera pas leur sommeil et cela et cela vous permettra d’avoir un petit moment pour souffler.

5. Une sieste dans la journée en balade n’affectera pas son sommeil

Dès l’âge de 7 mois, les bébés se contentent généralement de 2 siestes quotidiennes, ce qui est plus simple lorsque l’on veut pouvoir sortir. Avant cet âge, ils ont généralement besoin de dormir également en fin de journée. Celle-ci peut tout à fait se faire en balade et ce n’est pas grave si elle est plus courte qu’elle ne le serait normalement dans le berceau. Vous pouvez avancer l’heure du coucher le soir si nécessaire et revenir à l’horaire normal le lendemain. Les jeunes bébés sont assez flexibles et peu distraits par leur environnement, ce qui permet assez facilement d’envisager une sieste d’appoint en balade afin d’éviter d’accumuler trop de fatigue jusqu’au coucher.

Faites moi savoir si ces conseils vous aident ou si vous avez d’autres astuces à partager ! Je sais que les siestes peuvent causer beaucoup de tracas lorsque l’on a toute une fratrie à gérer et mon objectif est de vous partager quelques conseils pour faciliter la situation quand il s’agit du sommeil de vos enfants.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’envoyer un MP sur mon Instagram @fannylacledessonges ou à me contacter par email contact@fannylacledessonges.fr