Même si vous êtes ce que vous considériez comme une personne matinale avant d’avoir un enfant, j’imagine que si votre enfant est matinal, vous avez maintenant revu votre signification du mot : matinal. Certains enfants pourraient se lever à 5h ou même 4h30 tous les jours si vous les laissiez faire. C'est beaucoup trop tôt pour beaucoup d’entre nous et même pour votre petit lève-tôt autoproclamé. Avec quelques changements dans votre approche et une certaine persévérance, cela peut ne devenir qu’un mauvais souvenir et il est possible de lui [...]

Si vous êtes jeune parent, il est probable que vous ayez entendu parler de cette « terrible » régression du sommeil du bébé à 4 mois par un ami ou un membre de votre famille, ou que vous viviez actuellement cette période avec votre enfant. Jusqu'à environ 16 semaines, votre bébé s'endormait paisiblement dans vos bras en tétant et se levait une ou deux fois la nuit pour se nourrir, puis se rendormait rapidement comme un ange. Une fois atteint 4 mois, le sommeil est devenu son ennemi. Maintenant, il [...]

Passer un enfant d'un lit bébé à un lit d'enfant est une grande étape importante et excitante. Qui n'aime pas choisir de nouveaux meubles et  une nouvelle literie ? Aussi passionnant que ce soit, il est important que la transition soit gérée avec précaution afin que son sommeil ne subisse pas d’effet négatif. Beaucoup de parents se pressent de passer leur enfant à un lit « de grand », puis se retrouvent à devoir faire face à de grosses difficultés au moment de coucher leur enfant. Cette étape peut être [...]

Lorsque nous dormons, notre corps met en route de nombreux mécanismes indispensables comme la "récupération" de l’organisme, la construction et la consolidation dans le cerveau de circuits neuronaux. Le sommeil lent profond permet de récupérer le plus (régénération cellulaire, retour des constantes biologiques à des valeurs de base… ). La température corporelle et la tension artérielle sont plus basses qu'en journée, les rythmes cardiaques et respiratoires plus lents (ce qui repose physiologiquement et limite l’usure à long terme). Les cellules se renouvellent, les déchets sont éliminés, notamment grâce [...]

Le fœtus acquiert le sommeil dès 28 semaines de grossesse. Ses périodes de sommeil sont indépendantes ce celles de la mère : c'est souvent lorsque la maman est calme, au repos ou en phase d'endormissement, qu'il semble gigoter le plus. Votre détente lui permet un plus grand confort, il peut donc bouger à son aise. Le premier sommeil acquis par le fœtus : le sommeil agité, est comparable à notre sommeil paradoxal ; le sommeil calme, qui équivaut au sommeil profond de l'adulte, apparaît lui à partir de 30 semaines de grossesse. A [...]