Pourquoi faire appel à une Consultante en sommeil ?
Pourquoi faire appel à une Consultante en sommeil ? Dans mon dernier article, j'abordais la question d'apprendre à son enfant à dormir. Si vous avez pris la décision de changer les choses, 2 options s'offrent à vous : faire cela à votre façon ou faire appel à une Consultante en sommeil. Après avoir été formée par Dana Obleman en personne, la fondatrice du programme Sleep Sense, ma fille a été mon premier client. J’ai voulu faire les choses bien dès le départ, avec toutes les connaissance nécessaires pour [...]
Modifier ses habitudes de sommeil. Pourquoi ?
Modifier les habitudes de sommeil de mon enfant afin de lui permettre de bien dormir ? J’ai lu beaucoup posts sur des blogs et les réseaux sociaux mettant en avant le fait qu'il serait mauvais de modifier le rythme et les habitudes de son enfant dans le but d'améliorer son sommeil. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans tous les cas, il s’agit toujours d’opinions personnelles, qui ne reposent sur rien de concret. Je vous propose donc de vous partager mon opinion personnelle, basée elle, sur des faits. [...]
5 Conseils pour profiter de l’été tout en respectant le sommeil de votre enfant !
L'été est un moment privilégié pour les enfants comme les parents. C’est la saison des souvenirs les plus précieux. Piscine, mer, pieds nus, glaces et le soleil encore là à 20h. Il n’est pas étonnant que les enfants veuillent rester éveillés tard à cette période de l’année et qu’il soit si difficile pour nous en tant que parents de leur refuser leurs plaisirs estivaux. Mais rappelez-vous, bien que les jours soient plus longs, les besoins de nos enfants en matière de sommeil sont toujours les mêmes. S'ils ne [...]
Micro-siestes de 30 à 40 minutes
Les siestes courtes de 30 à 40 minutes ça vous parle ? Il s’agit d’une préoccupation courante chez les parents, principalement de nourrissons. Vous le couchez sans soucis et il se réveille souvent une demi heure plus tard, visiblement toujours fatigué mais refusant de se rendormir. Voici quelques conseils pour régler ce problème : Observez de quelle manière votre enfant s’endort. Si vous faites tout le travail pour l’endormir : le bercer, lui donner le biberon ou le sein, le caresser, il y a très peu de chance [...]
Comment faire en sorte qu’il dorme aussi bien en balade qu’à la maison ?
La réponse est : ce n’est pas possible ! Je m’explique : comment dormez vous dans l’avion ? Surement d'un sommeil plutôt léger et par intermittences mais impossible de dormir aussi profondément que dans votre lit ! Pourquoi voulez vous que cela soit différent pour votre enfant ? Cela ne signifie pas que toutes les siestes doivent se faire dans son lit ! Le sommeil réparateur et profond n’est possible que dans un lit mais il est heureusement possible de continuer à vivre et faire quelques exceptions. Vous [...]
Pourquoi faire appel à une Consultante en sommeil ?
Pourquoi faire appel à une Consultante en sommeil ? Dans mon dernier article, j'abordais la question d'apprendre à son enfant à dormir. Si vous avez pris la décision de changer les choses, 2 options s'offrent à vous : faire cela à votre façon ou faire appel à une Consultante en sommeil. Après avoir été formée par Dana Obleman en personne, la fondatrice du programme Sleep Sense, ma fille a été mon premier client. J’ai voulu faire les choses bien dès le départ, avec toutes les connaissance nécessaires pour [...]
Modifier ses habitudes de sommeil. Pourquoi ?
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L'été est un moment privilégié pour les enfants comme les parents. C’est la saison des souvenirs les plus précieux. Piscine, mer, pieds nus, glaces et le soleil encore là à 20h. Il n’est pas étonnant que les enfants veuillent rester éveillés tard à cette période de l’année et qu’il soit si difficile pour nous en tant que parents de leur refuser leurs plaisirs estivaux. Mais rappelez-vous, bien que les jours soient plus longs, les besoins de nos enfants en matière de sommeil sont toujours les mêmes. S'ils ne [...]
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